《ヨガ・シンギングボウル瞑想会》
今月のテーマは『ストレスのとらえ方』です。
皆さんは日々の生活の中でストレスを感じていますか？
そのストレスをどのように解消しているのでしょうか？
普段の生活の中で、ストレスを抱えたまま生活している方がほとんどだと思います。
ストレス（英: stress）とは、生活上のプレッシャーおよび、それを感じたときの感覚で苦痛や苦悩が伴います。
ストレスの原因となるもの（ストレッサー）は、日常の至るところに存在しており、それによって感じるストレスは決してなくなることはありません。
そのため、そのストレスとうまく付き合ったり、ときどき発散したりして上手に対処することが大切です。
・・・というのが一般によく言われていることです。
とても身近にあるのだけれども得体のしれない「ストレス」。
病気の原因としてよく使われる「ストレス」。
闘うか逃げるかの反応としてとられる「ストレス」。
そんな「ストレス」というものに、
“マネジメント”ではない、あらたな視点を与えられたらと思っています。
※主に悠祐基の主観によるものなので、セミナー中に沙侑穂とのバトルが勃発🔥するかもしれませんのであらかじめご了承くだささい（笑）
1部では、ストレスをテーマにUnison✡worksならではのお話をさせていただきます。
2 部では、ご参加されている方とその場にあわせ、シンギング・ボウルと、ヨガニドラを使い、ご自身で『ソウル』（目に見えない体・心） にアクセスしていただきます。
スケジュール＆料金
【日時】
2019年5月26日 (日)
🎈開始時間過ぎての入室はできませんのでご了承ください。
1 部《 ミニセミナー「ストレスのとらえ方」》
13:30 – 15:00（90分）*受付13:00～
参加費：1,500円（税込）
定 員：5 名
2 部《 ヨガニドラ＆シンギングボウル演奏 》
15:30 – 16:30（60分）
参加費：1,500円（税込）
定 員：5 名
🍵お茶の時間 (自由参加)
2部終了後～17:30頃
（Q&Aなども含めて雑談タイム）
【場所】
まちの縁側 『ミュゼ 灘屋 』の「伊能の間」
(宮内小三郎家主屋) 〒799-3114 愛媛県伊予市灘町123
🚙アクセス🚃：
・JR 伊予市駅・伊予鉄郡中港駅から徒歩3分
・「ミュゼ灘屋」専用(建物裏)、「栄養寺」駐車場、伊予銀行・愛媛銀行の駐車場をご利用ください。
参加申し込み
予約優先（スペースの都合上、定員になり次第締切らせていただきます）
1部のみ2部のみのご参加も承ります。
Facebookメッセージ、または、メールにて参加の旨ご連絡ください。
unison6works@gmail.com
🎈ご予約の際には下記の2点を合わせてお知らせください。
① 参加内容
両方参加
1部 (ミニセミナー) のみ参加
2部 (シンギングボウル・ヨガニドラ) のみ参加
② 病気・怪我・妊娠中の場合、また体調で気になることがあれば
(例:腰痛がある、同じ姿勢が辛い、慢性的な睡眠不足など)
ご不明点、ご質問など、お気軽にお問い合わせください。
ご参加お待ちしております。
1 部《 ミニセミナー「ストレスのとらえ方」》
“マネジメント”ではない、ストレスのとらえ方をお伝えしていきます。
【服装】
体が楽な服装でいらしてください。
【お持ちいただくもの】
特にございません。メモをとられるようであれば筆記用具をお持ちください。
2 部《 ヨガニドラ＆シンギングボウル演奏 》
ヨガニドラ（yoga nidra）とは、瞑想（内観）を伴うリラクゼーション法です。
ニドラ（Nidra）とはサンスクリット語で「眠り」という意味がありますが、本当に眠るわけではなく、仰向けに寝た状態（シャバアーサナ）で、インストラクターのガイドに沿って瞑想状態へ入っていくものです。
あわせて、シンギングボウルの高い波動・倍音を浴びながら更にリラックスしていきます。
悠祐基のシンギングボウルは、その場の空間を浄化しつつ参加者のチャクラを活性化させ整えていきます。
ヨガニドラとは
【服装・お持ちいただくもの】
寝転んでもよい服装でご参加ください。
ヨガマット、タオル等はご用意していますので身軽にいらしてください。
【ご参加にあたって】
・動きや呼吸のさまたげになりますので、満腹でない状態でご参加ください。
・病気・怪我・妊娠中の場合、また体調で気になること等、あらかじめお知らせください。
・初めてご参加いただく方には、参加同意書にご記入をお願いしております。予めご了承ください。
【ヨガインストラクター】
美馬 沙侑穂 (みま さゆほ)
プロフィール
【シンギングボウル奏者】
美馬 悠祐基 (みま ゆうき)
プロフィール
